Hier machst Du Dein Spiel: Die beiden Racketsport-arten bieten Dir ein ideales ganzheitliches Training. Der spielerische Wettkampf feuert an und steigert den Effekt.

Badminton und Squash schulen Deine eigene Reaktion und trainieren Kraft und Ausdauer auf ideale Weise. Und das Wichtigste: Der Spaß am Spiel mit Ball und Partner ist einfach riesig – immer wieder aufs Neue. Spielerisch Deine Technik zu verbessern oder Dich im sportlichen Wettkampf mit Spielpartnern zu erproben, fasziniert sicher auch dich.

Zugleich sind Squash und Badminton – jederzeit und ganz gleich bei welchem Wetter – hervorragende Trainingsformen für bestimmte Muskelpartien. Die beiden Racketsportarten fordern vor allem die Waden, die Oberschenkel und das Gesäß. Sport-Lounge-Vorteil: Die Platzgebühr für eine Stunde ist bei Tagesgästen bereits inklusive. Sich im Badminton zu verbessern lohnt sich. Denn mehrmals im Jahr bieten wir unsere beliebten Badmintionturniere. Und da willst Du einfach gut aussehen.

Wer Stärke aufbauen will, muss sich anstrengen, aber auch entspannen. Mit unserem umfangreichen Wellness- und Beauty-Angebot tragen wir dem Rechnung.

Entspannung Raum geben: In unserem „Outdoor-Relax-Bereich“ befindet sich eine großzügige Blockhaus-Sauna. Im Innenbereich kannst Du Dich in einem Tylarium und einer Infrarot-Wärme-Kabine entspannen. Starke Frauen, die Entspannung suchen, finden diese u.a. in einer zusätzliche Damensauna im Umkleidebereich. Zudem laden ein Pool, ein Kältebecken, eine herrliche Dachterrasse sowie ein Ruheraum und ein Kamin zum ausgiebigen Relaxen ein.
Hier liegst Du richtig: Auf unseren geheizten Wellnessmassageliegen kannst du dich von Kopf bis Fuß durch einen integrierten Wasserstrahl massieren lassen. Selbstverständlich bieten wir aber auch die heilsame Wirkung der klassischen Massagen oder Wellness-Massagen. Unser gesamtes Anwendungsangebot findest du im Downloadbereich.

Sonnenanbeter/innen holen sich ein verbessertes Hautbild und eine natürliche Bräune im Collagensolarium und im Solarium.
Trink’ Dich stark: Weil uns die ausreichende Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig ist kannst Du Dich an mehreren Wasserbars jederzeit frei mit gekühltem, gefiltertem und belebtem Wasser bedienen. Zudem bieten wir Dir eine Auswahl von Mineralgetränken mit wertvollen Mineralstoffen und Vitaminen.

Schönheitsanwendungen vom Feinsten: Zu einer starken Persönlichkeit gehört auch ein gesundes Schönheitsgefühl. Dies vermitteln wir Dir, ganz entsprechend Deiner Wünsche, mit Anwendungen, die innovativ und effektiv sind. Einige Beispiele:

Hautfaltenglättung per Mesoporation gehört zu den verblüffend wirkungsvollen Anwendungen der ästhetischen Kosmetik. Bei dieser Methode werden Wirkstoffe in tiefere Hautschichten transportiert, ohne diese dabei zu verletzen. Falten und Linien werden vermindert, das Hautbild geglättet und verjüngt, das Hautvolumen erhöht.

Kavitation bezeichnet die Umfangreduzierung durch Ultraschall. Eine neuartige und absolut schmerzfreie Behandlung, die Fettzellen auflösen kann, die sich durch Sport oder Diät nicht bzw. nur schwer abbauen lassen. Fettpolster am Bauch, Beinen und Gesäß, Cellulite, Bindegewebe und Reiterhosen schmelzen einfach dahin.

Eine Unterdruckbehandlung, die aus der Weltraumtechnik kommt, ist der Vacustyler. Er ermöglicht Entschlackung und Entgiftung, Cellulite-Behandlung, Förderung der Durchblutung, Behandlung von Besenreisern, Prävention durch Lymphdrainage, Regeneration nach Sport- und Belastungstätigkeiten.

Beweglich und stark sein macht Spaß. Und in der Gruppe noch viel mehr! Deshalb bieten wir ein vielfältiges Groupfitness-Programm. Just for fun!

Mit bis zu 60 Kursen pro Woche stellen wir das stärkste Kursprogramm Bremens. Wähle einfach aus den zahlreichen trendgerechten Kursthemen – und probiere Dich aus. Garantiert ist etwas dabei, dass deinen persönlichen Interessen und Zielen entspricht. Bremens stärkste Kurstrainer und motiviertesten Teilnehmer freuen sich auf dich!

Natürlich gibt es die Klassiker wie Yoga, Pilates, Spinning und Zumba. Hinzu kommen Functional Training, Faszien, DeepWork, sowie die beliebten Les Mills Angebote. Da wir Premium Anbieter sind, werden bei uns auch Body Pump, CXWORX, Body Attack, Body Jam und Body Balance vermittelt. Boxkurse führen bei uns ausschließlich gut ausgebildete Boxing-Instructors durch. Und für Frischluftfans haben wir eine ganze Anzahl an Outdoor-Kursen auf dem Plan. Teste Dich und teste uns!

Gute Unterhaltung im wahrsten Sinne des Wortes findest Du auch in unserer Sky-Sportsbar. Dort kommt man spielend leicht ins Gespräch mit anderen Trainierenden und Kursteilnehmern. Dank der Sky-Bar verpasst Du keine wichtigen Sportübertragungen wie – ganz wichtig – Werderspiele. Unser Bistro mit neuem Styling und kleinen Speisen und Getränken wird Dir genau so schmecken wie die zahlreichen Events, die wir on top veranstalten: Sommerparty, Kohltour, Candlelight-Sauna, Kursspecials und Badmintonturniere. Muss man einfach erlebt haben!

Fachlich auf der Höhe der Zeit und ganz persönlich für auf Dich zugeschnitten – unser Training hat Methode. Und zwar immer genau die, die für Dich am besten ist.

Damit Du stark und stärker wirst, legen wir uns ins Zeug. Unsere fachlich hervorragend ausgebildeten Trainer vermitteln Dir die aktuellsten Trainings-methoden. Dabei ist uns persöhnlicheBetreuung besonders wichtig. Denn nur Du bist Du – und Dein Training muss perfekt passen.
Wir arbeiten systematisch und nach modernsten Methoden mit Dir. So führen wir regelmäßige Körperanalysen durch, damit Du stets genau weißt, wo Du stehst. Wir stellen dir zeitgemäße Trainings-formen zur Verfügung, die sich in der Praxis bewährt haben. Vom computergesteuerten Kraft-Ausdauer-Zirkel zur Rücken und Gelenkstabilisierung über Vibrationstraining, Functional Training mit TRX.

Fazsientraining bis hin zum Herz-Kreislauftraining. Aktuelle Trainingsgeräte stehen – ohne langes Anstehen – genau so zur Verfügung wie der Freihantelbereich.

Weil zu einem starken Körper auch gesunde Ernährung beiträgt, veranstalten wir zu diesem wichtigen Thema regelmäßige Vorträge und Workshops, zu den Themen Krafttraining, Beweglichkeit und Ausdauer. So kannst Du Dich in Theorie und Praxis stärken. Und nach unserer 21-Tage-Stoffwechselkur wirst Du dich wie neu geboren fühlen. zu den Themen Krafttraining, Beweglichkeit und Ausdauer. So kannst Du Dich in Theorie und Praxis stärken. WDa viele unserer Clubmitglieder und Fans auch Outdoorsport lieben, bieten wir auch dazu persönliche Betreuung an. Ganz einfach und effizient per Smartphone-App.