Kurse & mehr

Kurse & mehr

Die Sport Lounge Munte ermöglicht dir das beste Fitnesserlebnis.

Effektiv in der Gruppe

In neu designten Räumen finden für dich stets aktuelle und top moderne Kurse statt.

Kurs buchen

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So


Trainer:


09:00 - 09:45 Uhr

Jumping bellicon health

Team

Jumping bellicon health

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Team


Jumping Health ist ein Gesundheitstraining auf dem Trampolin. Dieser Kurs ist besonders schonend für Gelenke und verbessert die Elastizität der Sehnen und Bänder. Es stärkt das Bindegewebe, fördert den Muskelaufbau und stärkt zugleich Herz-/Kreislaufsystem. Dieser Kurs eignet sich außerdem gut als Vorstufe für den Bellicon-Jumping Kurs.

10:15 - 11:15 Uhr

Bodyforming

Team

Bodyforming

10:15 - 11:15 Uhr
Trainer: Team


Nach einer intesniven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, z.B. mit Kurzhanteln oder Tubes. Schwerpunktmäßig trainierst du Bauch, Beine und Po.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


19:15 - 20:15 Uhr

Body Pump

Marko

Body Pump

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Marko


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


10:15 - 11:15 Uhr

Fit & Vital

Team

Fit & Vital

10:15 - 11:15 Uhr
Trainer: Team


Dieser Kurs richtet sich speziell an Personen über 60 Jahren und Trainings(Wieder)-Einsteiger. Grundsätzlich dürfen sich jedoch all unsere Mitglieder angesprochen fühlen am Kurs teilzunehmen. Das Ziel des Kurses liegt darin, die allgemeine Fitness und Vitalität im Alltag beizubehalten und zu fördern. Es werden die Komponenten Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf vielseitige Weise trainiert und angesteuert. Zudem wird wichtiges Fachwissen vermittelt im Bezug auf ergonomischer Bewegung und Prävention im Alltag.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


17:00 - 17:45 Uhr

bellicon Jumping

Jona

bellicon Jumping

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Jona


bellicon® JUMPING ist ein intensives Fitnessprogramm mit vielfältigen Übungskombinationen. Der Fokus liegt in der Ausdauer und Koordination, stärkt und strafft nebeinbei den ganzen Körper. Das Workout auf dem bellicon® ist ganzheitlich und dank der speziellen Seilringfederung des bellicon® Minitrampolins gelenkschonend. Die Trainingslektionen in der Gruppe zu motivierender Musik bieten ein energiegeladenes Training, das viel Spass mit sich bringt.


Trainer:



Trainer:


18:15 - 18:45 Uhr

GRIT Strength

Karsten/Jona

GRIT Strength

18:15 - 18:45 Uhr
Trainer: Karsten/Jona


GRIT Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen.

19:00 - 20:00 Uhr

Body Pump

Jona

Body Pump

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Jona


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!

20:15 - 21:15 Uhr

Body Attack

Janina

Body Attack

20:15 - 21:15 Uhr
Trainer: Janina


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.

07:15 - 08:15 Uhr

Morning Flow

Florian

Morning Flow

07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Florian


Immer im Fluss: Einer der wichtigsten Aspekte im Flow Yoga ist, dass Atem und Bewegung miteinander verbunden sind. Die einzelnen „Asanas“ werden nicht statisch ausgeführt, sondern sind bei diesem Yoga-Stil fließend miteinander verbunden. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


17:00 - 18:00 Uhr

Bauch, Beine, Po

Jona

Bauch, Beine, Po

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Jona


Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, zum Beispiel mit Kurzhanteln, Tubes, etc. Dein Schwerpunkt, wie der Kursname verrät, liegt hier auf dem Bauch, den Beinen und dem Po.


Trainer:



Trainer:


18:30 - 19:30 Uhr

Strong Back

Julia

Strong Back

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Julia


Mit gezielten und intensiven Kräftigungsübungen wird der vom Alltag geschwächte oder einseitig belastete Rücken gestärkt. Eine gesunde Körperhaltung, die Koordinationsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn werden verbessert.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


10:00 - 11:00 Uhr

Bodyforming

Team

Bodyforming

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Team


Nach einer intesniven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, z.B. mit Kurzhanteln oder Tubes. Schwerpunktmäßig trainierst du Bauch, Beine und Po.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


17:00 - 17:30 Uhr

Boot Camp

André

Boot Camp

17:00 - 17:30 Uhr
Trainer: André


Ein Ganzkörpertraining bei dem neben Übungen mit dem eigenem Körpergewicht auch mit Kurz- und Langhanteln trainiert wird.

18:00 - 19:00 Uhr

Body Pump

Tanja

Body Pump

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Tanja


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!


Trainer:



Trainer:


19:15 - 20:15 Uhr

Body Attack

Janina

Body Attack

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Janina


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


14:00 - 14:45 Uhr

Jumping bellicon health

Team

Jumping bellicon health

14:00 - 14:45 Uhr
Trainer: Team


Jumping Health ist ein Gesundheitstraining auf dem Trampolin. Dieser Kurs ist besonders schonend für Gelenke und verbessert die Elastizität der Sehnen und Bänder. Es stärkt das Bindegewebe, fördert den Muskelaufbau und stärkt zugleich Herz-/Kreislaufsystem. Dieser Kurs eignet sich außerdem gut als Vorstufe für den Bellicon-Jumping Kurs.


Trainer:



Trainer:


16:45 - 17:45 Uhr

Body Pump

Karsten

Body Pump

16:45 - 17:45 Uhr
Trainer: Karsten


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!


Trainer:


18:00 - 19:00 Uhr

Strong Back

Jona/Marc

Strong Back

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Jona/Marc


Mit gezielten und intensiven Kräftigungsübungen wird der vom Alltag geschwächte oder einseitig belastete Rücken gestärkt. Eine gesunde Körperhaltung, die Koordinationsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn werden verbessert.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


10:00 - 11:00 Uhr

Yin Yoga

Andrea

Yin Yoga

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Andrea


Mit den länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga erfahren wir eine innere Ruhe und Entspannung, unsere Energien werden neu aufgebaut und Anspannungen gelöst. Unterstützt wird dieses Loslassen auch durch verschiedene Meditationstechniken sowie durch die Schwingungen der Klangschalen.

11:45 - 12:45 Uhr

Tabata

Jona

Tabata

11:45 - 12:45 Uhr
Trainer: Jona


Tabata ist eine Form von High-Intensiv-Intervall Training und wird in 4 Minuten-Einheiten absolviert. In dieser Zeit wechseln sich Belastungsphasen mit Entspannungsphasen im Verhältnis 20 zu 10 Sekunden ab. Nach einem Warm-up gibt es bis 8 Tabata-Einheiten mit verschiedenen Übungen, bei denen du an deine Leistungsgrenze gehst.


Trainer:


14:15 - 15:15 Uhr

Body Pump

Tanja / Karsten

Body Pump

14:15 - 15:15 Uhr
Trainer: Tanja / Karsten


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


11:00 - 11:30 Uhr

GRIT Strength

Karsten / Jona

GRIT Strength

11:00 - 11:30 Uhr
Trainer: Karsten / Jona


GRIT Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen.

12:00 - 13:00 Uhr

Body Pump

Jona

Body Pump

12:00 - 13:00 Uhr
Trainer: Jona


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!


Trainer:



Trainer:


15:00 - 16:30 Uhr

TriYoga

Heidrun

TriYoga

15:00 - 16:30 Uhr
Trainer: Heidrun


TriYoga iar winw fordernde Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So


Trainer:



Trainer:


19:00 - 19:30 Uhr

Les Mills Core

Karsten

Les Mills Core

19:00 - 19:30 Uhr
Trainer: Karsten


Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

19:30 - 21:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Silvie

Vinyasa-Yoga

19:30 - 21:00 Uhr
Trainer: Silvie


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.


Trainer:



Trainer:


18:00 - 19:00 Uhr

Yoga

Pia

Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Pia


19:15 - 19:45 Uhr

Faszien Training

Pia

Faszien Training

19:15 - 19:45 Uhr
Trainer: Pia


Das Faszien Training besteht aus Übungen mit harten Schaumstoffrollen bei denen man mit verschiedenen Körperteilen über die Rolle gleitet. Was am Anfang etwas schmerzhaft ist, kann den Körper straffer und beweglicher machen und sogar Rückenschmerzen verschwinden lassen.


Trainer:



Trainer:


18:15 - 19:15 Uhr

BODYJAM

Tanja

BODYJAM

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Tanja


Die ultimative Verschmelzung aus Musik und Tanz. Deine aktuellen Lieblingslieder? Gibt es garantiert bei BODYJAM aufs Ohr. Dieser neue Tanzstil, von dem du gehört hast? Was schon letztes Jahr Teil der BODYJAM-Choreographien.

19:30 - 20:00 Uhr

Barre

Tanja

Barre

19:30 - 20:00 Uhr
Trainer: Tanja


Eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Hierbei wird keine Ballettstange verwendet, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken.

11:00 - 12:00 Uhr

Pilates

Hicham

Pilates

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Hicham


Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

12:15 - 13:15 Uhr

Hatha Yoga

Hicham

Hatha Yoga

12:15 - 13:15 Uhr
Trainer: Hicham


Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Die Kombination aus Bewegung und Atem soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Dieser Kurs ist für Einsteiger bestens geeignet.

18:00 - 19:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Agnes

Vinyasa-Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Agnes


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.

19:30 - 20:30 Uhr

Body Balance

Tanja

Body Balance

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Tanja


Mix aus Yoga, Pilates und TaiChi. Finde deine Balance zwischen Geist und Körper, durch die harmonische Musik und faszinierende Choreographie.

11:00 - 12:00 Uhr

Pilates

Hicham

Pilates

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Hicham


Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

12:15 - 13:15 Uhr

Hatha Yoga

Hicham

Hatha Yoga

12:15 - 13:15 Uhr
Trainer: Hicham


Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Die Kombination aus Bewegung und Atem soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Dieser Kurs ist für Einsteiger bestens geeignet.

18:00 - 19:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Silvie

Vinyasa-Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Silvie


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

18:00 - 19:00 Uhr

Cycling*

Marcus

Cycling*

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Marcus


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

18:30 - 19:30 Uhr

Cycling*

Katharina

Cycling*

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Katharina


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

19:00 - 20:00 Uhr

Cycling*

Marko

Cycling*

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Marko


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

18:30 - 19:30 Uhr

Zumba

Susanne

Zumba

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Susanne


Zumba ist Aerobic mit Latinomusik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Hip Hop machen Spaß und lassen die Hüften schwingen.

20:00 - 21:00 Uhr

Strong Back

Jona/Marc

Strong Back

20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Jona/Marc


Mit gezielten und intensiven Kräftigungsübungen wird der vom Alltag geschwächte oder einseitig belastete Rücken gestärkt. Eine gesunde Körperhaltung, die Koordinationsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn werden verbessert.

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

18:00 - 19:00 Uhr

Functional Training

Team

Functional Training

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team


Functional steht für funktionelles Atheletik-Training. Es bietet die Möglichkeit ein hochintensives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit zu absolvieren und trainiert die Muskeln in den Funktionen des Alltags.

19:00 - 20:00 Uhr

Running

Marcus

Running

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Marcus


Ein begleitetes Lauftraining mit verschiedenen Tempogruppen.

08:30 - 08:45 Uhr

Bauch Xpress

Team

Bauch Xpress

08:30 - 08:45 Uhr
Trainer: Team


Der Weg zum Sixpack! 20 intensive Minuten für die gesamte Bauchmuskulatur, verbunden mit Spaß und Motivation.

13:00 - 14:00 Uhr

Body Attack

Janina

Body Attack

13:00 - 14:00 Uhr
Trainer: Janina


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.

Präventionskurse

Wir haben viele §20 Präventionskurse, die von den meisten Krankenkassen bezuschusst oder bis zu 100% übernommen. Bitte sprich deinen Trainer an, der dich dazu gern berät.

Fitness Vital - Bewegungsorientierte Ganzkörperkräftigung

Mit dem Kurs wird einer körperlichen Inaktivität entgegengewirkt und die Erhaltung der physischen Gesundheit gestärkt. Durch spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen wird dem Bewegungsmangel vorgebeugt. Durch ein gezieltes Ganzkörpertraining kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen um fit und gesund zu bleiben.

Dauer: 8x60 Minuten

Fitness Ampel - Gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung

Der Kurs unterstützt den Gedanken einer frühzeitigen Prävention. Mit gesundheitsbewusstem Training kann Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen entgegengewirkt und Muskulatur aufgebaut werden.

Dauer: 8x60 Minuten

Kurs buchen

Trampolin Health Functional - Das Ganzkörperkräftigungstraining

Dieser Kurs zur Ganzkörperkräftigung nutzt u.a. das motivierende Trainingsgerät Trampolin. Nachlassende Leistungsfähigkeit, zunehmende Einschränkungen und Gelenkschmerzen sind allgegenwärtig: Sie können nicht nur inaktive Menschen, sondern ebenso aktive Sportler betreffen, wobei vielfach Fehlbelastungen muskuläre Defizite bzw. Dysbalancen hierfür ursächlich sind. Dem Programm liegt ein nachhaltiger Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte werden in einer engen und im Alltag umsetzbaren Theorie-Praxis-Verknüpfung vermittelt. Die Teilnehmer erwerben alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit pro-aktiv zu schützen und zu fördern. Kernziel des Programms ist die Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur unter Berücksichtigung von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung sowie der umgebenden Verhältnisse, so dass ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining erfolgt.

Dauer: 8x60 Minuten

Funktionelles Zirkeltraining Outdoor Kurs

Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Verbesserung der Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, sowie der Aktivität und Gesundheit. Aufgrund der hohen Übungsintensität wird ein optimales Training des kardiovaskulären Systems sichergestellt und präventiv gegen jegliche Beschwerden gearbeitet.

Dauer: 8x60 Minuten

AOK - Aquafitness

Du willst dich mehr bewegen und effektiv etwas für deine Ausdauer tun? Der ultimative Kick für Freunde fortgeschrittenen Badevergnügens: Der sanfte und doch beharrliche Widerstand, den Wasser unserem Körper entgegensetzt, macht das Training wirksam und dabei besonders gelenkschonend. Sehr gut ist der Effekt für das Herz-Kreislauf-System. So wirst Du gemeinsam mit anderen auf feuchtfröhliche Art fit.

Dauer: 8x45 Minuten

AOK - Functional Training

Funktionelles Training ist die perfekte Methode das Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-) Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Dazu wird sich verschiedenster Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen bedient. Das Ganze gepaart mit einer gehörigen Portion Intensität macht es möglich, innerhalb einer Stunde ein höchst effektives Training für Ausdauer und Kraft zu absolvieren. Abgerundet wird das Workout von einer aktiven Erholungsphase und einem anschließenden Cooldown.

Dauer: 8x60 Minuten

Kurs buchen

AOK - Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „AOK - Kraftausdauertraining im Fitnessstudio“ lernst Du selbstständig Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zuhause als auch im Fitnessstudio, in dem dieser Kurs stattfindet. Das Kraftausdauertraining stärkt dein körperliches Wohlbefinden. Nutze sechs Wochen lang die Möglichkeit mit Aktivität entspannt eine für dich optimale Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Sorge damit langfristig für deine Gesundheit.

Dauer: 8x60 Minuten

Kurs buchen

AOK - Rückenfit

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren kannst. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.

Dauer: 8x60 Minuten

Kurs buchen

Der erste Schritt zu mehr Beweglichkeit

Kontaktiere uns und vereinbare deine kostenlose Erlebnistour.

Welche/s Trainingsziel/e hast Du?

Hiermit erkläre ich mich einverstanden, dass meine in das Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Mir ist bekannt, dass ich meine Einwilligung jederzeit widerrufen kann.

Sport Lounge Munte GmbH


Gemeinsam Ziele erreichen im stärksten Body & Lifestyle Club Bremens. Wir sind groß: Auf 3500m² findest Du, was Du für Körper und Seele brauchst. Wir sind vielfältig: Fitness- und Gesundheitsstudio, Wellnesscenter, Beauty-Spa, Kurse, Badminton- & Squashplätze – mach, was Dir gut tut.

Über uns » Erlebnistour »

Öffnungszeiten


Montag:07:00 - 23:00 Uhr

Dienstag:07:00 - 23:00 Uhr

Mittwoch:07:00 - 23:00 Uhr

Donnerstag:07:00 - 23:00 Uhr

Freitag:07:00 - 22:00 Uhr

Samstag:08:00 - 18:00 Uhr

Sonntag:08:00 - 18:00 Uhr

Feiertag:10:00 - 18:00 Uhr

Heiligabend:geschlossen

Kontakt


Sport Lounge Munte GmbH
Zur Munte 23 / 25
28213 Bremen

Tel: 04 21/20 24 44
sportlounge@sportlounge-munte.de

Sie werden zu Google Maps weitergeleitet.

Ja Abbrechen

Wollen Sie uns jetzt anrufen?

Ja Abbrechen