Kurse & mehr

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Die Sport Lounge Munte ermöglicht dir das beste Fitnesserlebnis.

Effektiv in der Gruppe

In neu designten Räumen finden für dich stets aktuelle und top moderne Kurse statt.

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10:00 - 11:00 Uhr

Bodyforming NEW

Lisann

Bodyforming NEW

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Lisann



Trainer:



Trainer:


17:00 - 17:45 Uhr

Jumping NEW

Christina

Jumping NEW

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Christina


18:00 - 19:00 Uhr

Zumba

Susanne

Zumba

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Susanne


Zumba ist Aerobic mit Latinomusik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Hip Hop machen Spaß und lassen die Hüften schwingen.


Trainer:


19:15 - 20:15 Uhr

Body Pump

Marko

Body Pump

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Marko


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!

10:15 - 11:15 Uhr

Fit & Vital

Team

Fit & Vital

10:15 - 11:15 Uhr
Trainer: Team


Dieser Kurs richtet sich speziell an Personen über 60 Jahren und Trainings(Wieder)-Einsteiger. Grundsätzlich dürfen sich jedoch all unsere Mitglieder angesprochen fühlen am Kurs teilzunehmen. Das Ziel des Kurses liegt darin, die allgemeine Fitness und Vitalität im Alltag beizubehalten und zu fördern. Es werden die Komponenten Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf vielseitige Weise trainiert und angesteuert. Zudem wird wichtiges Fachwissen vermittelt im Bezug auf ergonomischer Bewegung und Prävention im Alltag.


Trainer:



Trainer:


17:00 - 17:45 Uhr

bellicon Jumping

Jona

bellicon Jumping

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Jona


bellicon® JUMPING ist ein intensives Fitnessprogramm mit vielfältigen Übungskombinationen. Der Fokus liegt in der Ausdauer und Koordination, stärkt und strafft nebeinbei den ganzen Körper. Das Workout auf dem bellicon® ist ganzheitlich und dank der speziellen Seilringfederung des bellicon® Minitrampolins gelenkschonend. Die Trainingslektionen in der Gruppe zu motivierender Musik bieten ein energiegeladenes Training, das viel Spass mit sich bringt.

18:00 - 18:30 Uhr

GRIT Strength

Karsten/Jona

GRIT Strength

18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Karsten/Jona


GRIT Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen.

18:45 - 19:45 Uhr

Body Pump

Jona

Body Pump

18:45 - 19:45 Uhr
Trainer: Jona


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!

19:45 - 20:45 Uhr

Body Attack

Janina

Body Attack

19:45 - 20:45 Uhr
Trainer: Janina


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


17:00 - 18:00 Uhr

Bauch, Beine, Po

Jona

Bauch, Beine, Po

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Jona


Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, zum Beispiel mit Kurzhanteln, Tubes, etc. Dein Schwerpunkt, wie der Kursname verrät, liegt hier auf dem Bauch, den Beinen und dem Po.


Trainer:


18:30 - 19:30 Uhr

Bodyforming

Bakary

Bodyforming

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Bakary


Nach einer intesniven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, z.B. mit Kurzhanteln oder Tubes. Schwerpunktmäßig trainierst du Bauch, Beine und Po.


Trainer:


10:00 - 11:00 Uhr

Bodyforming

Team

Bodyforming

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Team


Nach einer intesniven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, z.B. mit Kurzhanteln oder Tubes. Schwerpunktmäßig trainierst du Bauch, Beine und Po.


Trainer:



Trainer:


17:00 - 17:45 Uhr

Jumping bellicon health

Jona

Jumping bellicon health

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Jona


Jumping Health ist ein Gesundheitstraining auf dem Trampolin. Dieser Kurs ist besonders schonend für Gelenke und verbessert die Elastizität der Sehnen und Bänder. Es stärkt das Bindegewebe, fördert den Muskelaufbau und stärkt zugleich Herz-/Kreislaufsystem. Dieser Kurs eignet sich außerdem gut als Vorstufe für den Bellicon-Jumping Kurs.

18:00 - 19:00 Uhr

Body Pump

Jona

Body Pump

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Jona


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!


Trainer:


19:15 - 20:15 Uhr

Body Attack

Janina

Body Attack

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Janina


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.

10:00 - 11:00 Uhr

Bodyforming

Bakary

Bodyforming

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Bakary


Nach einer intesniven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, z.B. mit Kurzhanteln oder Tubes. Schwerpunktmäßig trainierst du Bauch, Beine und Po.


Trainer:



Trainer:


16:45 - 17:45 Uhr

Body Pump

Karsten

Body Pump

16:45 - 17:45 Uhr
Trainer: Karsten


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!

18:00 - 19:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Silvie

Vinyasa-Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Silvie


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.


Trainer:



Trainer:


10:00 - 11:00 Uhr

Yin Yoga

Andrea

Yin Yoga

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Andrea


Mit den länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga erfahren wir eine innere Ruhe und Entspannung, unsere Energien werden neu aufgebaut und Anspannungen gelöst. Unterstützt wird dieses Loslassen auch durch verschiedene Meditationstechniken sowie durch die Schwingungen der Klangschalen.

11:45 - 12:45 Uhr

HIIT

Jona

HIIT

11:45 - 12:45 Uhr
Trainer: Jona


13:00 - 14:00 Uhr

Body Attack

Tanja / Karsten

Body Attack

13:00 - 14:00 Uhr
Trainer: Tanja / Karsten


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


11:45 - 12:45 Uhr

Body Pump

Jona

Body Pump

11:45 - 12:45 Uhr
Trainer: Jona


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


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Trainer:


09:00 - 10:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Stephanie

Vinyasa-Yoga

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Stephanie


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.

19:00 - 19:30 Uhr

Les Mills Core

Karsten

Les Mills Core

19:00 - 19:30 Uhr
Trainer: Karsten


Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

19:30 - 21:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Silvie

Vinyasa-Yoga

19:30 - 21:00 Uhr
Trainer: Silvie


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.


Trainer:


09:00 - 10:00 Uhr

Pilates

Marc

Pilates

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Marc


Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

18:15 - 19:15 Uhr

Bodybalance NEW

Leon

Bodybalance NEW

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Leon



Trainer:


07:30 - 08:30 Uhr

Morning Flow Yoga

Agnes

Morning Flow Yoga

07:30 - 08:30 Uhr
Trainer: Agnes


Immer im Fluss: Einer der wichtigsten Aspekte im Flow Yoga ist, dass Atem und Bewegung miteinander verbunden sind. Die einzelnen „Asanas“ werden nicht statisch ausgeführt, sondern sind bei diesem Yoga-Stil fließend miteinander verbunden. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. 

09:00 - 10:00 Uhr

Yin Yoga

Stephanie

Yin Yoga

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Stephanie


Mit den länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga erfahren wir eine innere Ruhe und Entspannung, unsere Energien werden neu aufgebaut und Anspannungen gelöst. Unterstützt wird dieses Loslassen auch durch verschiedene Meditationstechniken sowie durch die Schwingungen der Klangschalen.

18:15 - 19:15 Uhr

Pilates

Jona

Pilates

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Jona


Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


18:00 - 19:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Agnes

Vinyasa-Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Agnes


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.

19:15 - 20:15 Uhr

Bodybalance NEW

Leon

Bodybalance NEW

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Leon



Trainer:



Trainer:


18:00 - 19:00 Uhr

Strong Back

Jona

Strong Back

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Jona


Mit gezielten und intensiven Kräftigungsübungen wird der vom Alltag geschwächte oder einseitig belastete Rücken gestärkt. Eine gesunde Körperhaltung, die Koordinationsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn werden verbessert.


Trainer:


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Trainer:


18:00 - 19:00 Uhr

Cycling*

Marcus

Cycling*

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Marcus


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

10:30 - 11:30 Uhr

Cycling*

Johannes

Cycling*

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Johannes


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

18:30 - 19:30 Uhr

Cycling*

Katharina

Cycling*

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Katharina


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


19:15 - 20:15 Uhr

Cycling*

Marko

Cycling*

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Marko


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.


Trainer:


17:00 - 18:00 Uhr

Cycling*

Johannes

Cycling*

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Johannes


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

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19:00 - 20:00 Uhr

Rückenfit

Paul

Rückenfit

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Paul



Trainer:



Trainer:


19:00 - 19:30 Uhr

Stabi & Athletik NEW

Paul

Stabi & Athletik NEW

19:00 - 19:30 Uhr
Trainer: Paul



Trainer:



Trainer:



Trainer:


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18:00 - 19:00 Uhr

Functional Training

Team

Functional Training

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team


Functional steht für funktionelles Atheletik-Training. Es bietet die Möglichkeit ein hochintensives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit zu absolvieren und trainiert die Muskeln in den Funktionen des Alltags.


Trainer:



Trainer:


19:00 - 20:00 Uhr

Running

Marcus

Running

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Marcus


Ein begleitetes Lauftraining mit verschiedenen Tempogruppen.


Trainer:



Trainer:


18:00 - 19:00 Uhr

Functional Training

Team

Functional Training

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team


Functional steht für funktionelles Atheletik-Training. Es bietet die Möglichkeit ein hochintensives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit zu absolvieren und trainiert die Muskeln in den Funktionen des Alltags.

18:00 - 19:00 Uhr

Lauftraining NEW

Paul

Lauftraining NEW

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Paul



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



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Präventionskurse

Prävention bedeutet Vorbeugen!
Wer proaktiv seine Gesundheit nachhaltig fördern möchte, ist bei uns an der richtigen Stelle - und die Krankenkasse unterstützt.

Fitness Ampel - Gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung

Der Kurs unterstützt den Gedanken einer frühzeitigen Prävention. Mit gesundheitsbewusstem Training kann Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen entgegengewirkt und Muskulatur aufgebaut werden.

Dauer: 8x60 Minuten

Fit & Vital - Beweglichkeitsorientiertes Ganzkörpertraining

Der Kurs unterstützt den Gedanken einer frühzeitigen Prävention. Mit gesundheitsbewusstem Training kann Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen entgegengewirkt und Muskulatur aufgebaut werden.

Dauer: 8x60 Minuten

Der erste Schritt zu mehr Beweglichkeit

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Welche/s Trainingsziel/e hast Du?

Hiermit erkläre ich mich einverstanden, dass meine in das Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Mir ist bekannt, dass ich meine Einwilligung jederzeit widerrufen kann.

Sport Lounge Munte GmbH


Gemeinsam Ziele erreichen im stärksten Body & Lifestyle Club Bremens. Wir sind groß: Auf 3500m² findest Du, was Du für Körper und Seele brauchst. Wir sind vielfältig: Fitness- und Gesundheitsstudio, Wellnesscenter, Beauty-Spa, Kurse, Badminton- & Squashplätze – mach, was Dir gut tut.

Über uns » Erlebnistour »

Öffnungszeiten


Montag:07:00 - 23:00 Uhr

Dienstag:07:00 - 23:00 Uhr

Mittwoch:07:00 - 23:00 Uhr

Donnerstag:07:00 - 23:00 Uhr

Freitag:07:00 - 22:00 Uhr

Samstag:08:00 - 18:00 Uhr

Sonntag:08:00 - 18:00 Uhr

Feiertag:10:00 - 18:00 Uhr

Heiligabend:geschlossen

Kontakt


Sport Lounge Munte GmbH
Zur Munte 23 / 25
28213 Bremen

Tel: 04 21/20 24 44
sportlounge@sportlounge-munte.de

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