Kurse & mehr

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Die Sport Lounge Munte ermöglicht dir das beste Fitnesserlebnis.

Effektiv in der Gruppe

In neu designten Räumen finden für dich stets aktuelle und top moderne Kurse statt.

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08:15 - 09:00 Uhr

Aqua Fitness*

Sabine

Aqua Fitness*

08:15 - 09:00 Uhr
Trainer: Sabine


Ein Ganzkörpertraining, welches du fast schwerelos erlebst. Aqua Fitness ist gelenkschonend und verhilft dir zu mehr Muskelkraft, Stärkung des Bindegewebes, sowie zu einem verbesserten Fettstoffwechsel.

09:00 - 10:00 Uhr

Yin Yoga

Agnes

Yin Yoga

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Agnes


Mit den länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga erfahren wir eine innere Ruhe und Entspannung, unsere Energien werden neu aufgebaut und Anspannungen gelöst. Unterstützt wird dieses Loslassen auch durch verschiedene Meditationstechniken sowie durch die Schwingungen der Klangschalen.

09:00 - 10:00 Uhr

Yin Yoga

Agnes

Yin Yoga

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Agnes


Mit den länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga erfahren wir eine innere Ruhe und Entspannung, unsere Energien werden neu aufgebaut und Anspannungen gelöst. Unterstützt wird dieses Loslassen auch durch verschiedene Meditationstechniken sowie durch die Schwingungen der Klangschalen.

17:00 - 17:45 Uhr

Jumping

Christina/Team

Jumping

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Christina/Team


Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout und hat viele positive Effekte auf den Körper. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Spaß haben und fit dabei, sich federleicht fühlen und die Gesundheit fördern.

17:45 - 18:45 Uhr

Les Mills Body Balance

Sina

Les Mills Body Balance

17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Sina


Von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

18:00 - 19:00 Uhr

Zumba

Susanne

Zumba

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Susanne


Zumba ist Aerobic mit Latinomusik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Hip Hop machen Spaß und lassen die Hüften schwingen.

18:00 - 19:00 Uhr

Cycling

Marcus

Cycling

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Marcus


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

18:00 - 19:00 Uhr

Functional Training

Team

Functional Training

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team


Functional steht für funktionelles Atheletik-Training. Es bietet die Möglichkeit ein hochintensives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit zu absolvieren und trainiert die Muskeln in den Funktionen des Alltags.

19:00 - 19:30 Uhr

Les Mills Core

Karsten

Les Mills Core

19:00 - 19:30 Uhr
Trainer: Karsten


Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

19:00 - 20:00 Uhr

Rückenfit

Team

Rückenfit

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Team


Alles für einen gesunden Rücken. Ein Training zur Stärkung der Rumpf –und Rückenmuskulatur. Haltungs – und Rückenproblemen wird vorgebeugt, sowie Rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.

19:15 - 20:15 Uhr

Les Mills Body Pump

Marko

Les Mills Body Pump

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Marko


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!

19:30 - 21:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Silvie

Vinyasa-Yoga

19:30 - 21:00 Uhr
Trainer: Silvie


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.

09:00 - 10:00 Uhr

Pilates

Lisa

Pilates

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Lisa


Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

17:15 - 18:00 Uhr

Jumping

Team

Jumping

17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Team


Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout und hat viele positive Effekte auf den Körper. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Spaß haben und fit dabei, sich federleicht fühlen und die Gesundheit fördern.

18:15 - 18:45 Uhr

Les Mills GRIT Strength

Karsten

Les Mills GRIT Strength

18:15 - 18:45 Uhr
Trainer: Karsten


GRIT Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen.

18:30 - 19:30 Uhr

Cycling

Katharina

Cycling

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Katharina


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

19:00 - 20:00 Uhr

Running

Marcus

Running

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Marcus


Ein begleitetes Lauftraining mit verschiedenen Tempogruppen.

19:15 - 20:15 Uhr

Les Mills Body Attack

Janina

Les Mills Body Attack

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Janina


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.

19:15 - 20:15 Uhr

Pilates

Team

Pilates

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Team


Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

07:30 - 08:30 Uhr

Morning Flow Yoga

Agnes

Morning Flow Yoga

07:30 - 08:30 Uhr
Trainer: Agnes


Immer im Fluss: Einer der wichtigsten Aspekte im Flow Yoga ist, dass Atem und Bewegung miteinander verbunden sind. Die einzelnen „Asanas“ werden nicht statisch ausgeführt, sondern sind bei diesem Yoga-Stil fließend miteinander verbunden. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. 

09:00 - 10:00 Uhr

Yogilates

Lisa

Yogilates

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Lisa


Körper und Seele entspannen – stärken und Ausgleich. Verbinde Elemente aus dem Yoga und Pilates in einer Einheit. Die Beweglichkeit des Körpers wird gefördert und die Muskulatur gestärkt.

17:15 - 18:15 Uhr

Bodyforming

Team

Bodyforming

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Team


Nach einer intesniven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, z.B. mit Kurzhanteln oder Tubes. Schwerpunktmäßig trainierst du Bauch, Beine und Po.

18:30 - 19:30 Uhr

Functional Training

Team

Functional Training

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Team


Functional steht für funktionelles Atheletik-Training. Es bietet die Möglichkeit ein hochintensives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit zu absolvieren und trainiert die Muskeln in den Funktionen des Alltags.

18:30 - 19:30 Uhr

Les Mills Body Pump

Gaetane

Les Mills Body Pump

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Gaetane


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!

18:30 - 19:30 Uhr

Cycling

Detlev

Cycling

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Detlev


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

19:30 - 20:30 Uhr

Pilates

Team

Pilates

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Team


Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

09:00 - 10:00 Uhr

Les Mills Body Balance

Sina

Les Mills Body Balance

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Sina


Von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

10:00 - 11:00 Uhr

Mobility

Annika

Mobility

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Annika


Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Kraft verbessern und Verletzungen vermeiden. Eine gute Mobilität ermöglicht es, sich aktiv in einem größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu bewegen und muskuläre Verspannungen reduzieren.

17:00 - 17:45 Uhr

Jumping

Christina

Jumping

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Christina


Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout und hat viele positive Effekte auf den Körper. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Spaß haben und fit dabei, sich federleicht fühlen und die Gesundheit fördern.

18:00 - 19:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Agnes

Vinyasa-Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Agnes


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.

18:00 - 19:00 Uhr

Functional Training

Team

Functional Training

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team


Functional steht für funktionelles Atheletik-Training. Es bietet die Möglichkeit ein hochintensives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit zu absolvieren und trainiert die Muskeln in den Funktionen des Alltags.

19:15 - 20:15 Uhr

Cycling

Marko

Cycling

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Marko


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

19:15 - 20:15 Uhr

Les Mills Body Attack

Janina

Les Mills Body Attack

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Janina


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.

20:00 - 20:45 Uhr

Athletiktraining

Dustin

Athletiktraining

20:00 - 20:45 Uhr
Trainer: Dustin


Höher, schneller, weiter – verbessert gezielt deine Athletik. Jeder! Verschiedene athletische Komponenten sind für verschiedene Menschen wichtig, im Alltag wie im Sport. Steiger deine Leistung mit funktionellen Trainingstipps.

09:00 - 10:00 Uhr

Pilates

Lisa

Pilates

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Lisa


Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

10:00 - 10:30 Uhr

Core Workout

Team

Core Workout

10:00 - 10:30 Uhr
Trainer: Team


Eine starke Körpermitte. Die Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule und ist für die Stabilisierung und das Gleichgewicht des Körpers bei jeder Bewegung verantwortlich. Kraftvoller und effizienter Bewegen, Haltung verbessern und Definition der oberflächlichen Rumpfmuskulatur.

10:30 - 11:30 Uhr

Cycling

Danica

Cycling

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Danica


Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.

15:30 - 16:30 Uhr

Mobility

Team

Mobility

15:30 - 16:30 Uhr
Trainer: Team


Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Kraft verbessern und Verletzungen vermeiden. Eine gute Mobilität ermöglicht es, sich aktiv in einem größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu bewegen und muskuläre Verspannungen reduzieren.

16:45 - 17:45 Uhr

Les Mills Body Pump

Karsten

Les Mills Body Pump

16:45 - 17:45 Uhr
Trainer: Karsten


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!

17:00 - 18:00 Uhr

Rückenfit

Team

Rückenfit

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Team


Alles für einen gesunden Rücken. Ein Training zur Stärkung der Rumpf –und Rückenmuskulatur. Haltungs – und Rückenproblemen wird vorgebeugt, sowie Rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.

18:00 - 19:00 Uhr

Vinyasa-Yoga

Silvie

Vinyasa-Yoga

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Silvie


"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.

10:00 - 11:30 Uhr

Yin Yoga

Andrea

Yin Yoga

10:00 - 11:30 Uhr
Trainer: Andrea


Mit den länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga erfahren wir eine innere Ruhe und Entspannung, unsere Energien werden neu aufgebaut und Anspannungen gelöst. Unterstützt wird dieses Loslassen auch durch verschiedene Meditationstechniken sowie durch die Schwingungen der Klangschalen.

11:45 - 12:30 Uhr

HIIT

Team

HIIT

11:45 - 12:30 Uhr
Trainer: Team


HIIT - High Intensity Intervall Training. Kurze intensive Intervalle, körperlicher Aktivität wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. HIIT ist eine effektive Methode, um Fitnessziele zu erreichen, sei es Muskelaufbau, Fettreduktion oder allgemeine Verbesserung der körperlichen Fitness.

13:00 - 14:00 Uhr

Les Mills Body Attack

Janina

Les Mills Body Attack

13:00 - 14:00 Uhr
Trainer: Janina


Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.

10:00 - 11:00 Uhr

Les Mills Body Pump

Lena Marie

Les Mills Body Pump

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Lena Marie


Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!

Sport Lounge Munte GmbH


Gemeinsam Ziele erreichen im stärksten Body & Lifestyle Club Bremens. Wir sind groß: Auf 3500m² findest Du, was Du für Körper und Seele brauchst. Wir sind vielfältig: Fitness- und Gesundheitsstudio, Wellnesscenter, Beauty-Spa, Kurse, Badminton- & Squashplätze – mach, was Dir gut tut.

Über uns » Konzept »

Öffnungszeiten


Montag:07:00 - 23:00 Uhr

Dienstag:07:00 - 23:00 Uhr

Mittwoch:07:00 - 23:00 Uhr

Donnerstag:07:00 - 23:00 Uhr

Freitag:07:00 - 22:00 Uhr

Samstag:08:00 - 18:00 Uhr

Sonntag:08:00 - 18:00 Uhr

Feiertag:10:00 - 18:00 Uhr

Heiligabend:geschlossen

Kontakt


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Zur Munte 23 / 25
28213 Bremen

Tel: 04 21/20 24 44
sportlounge@sportlounge-munte.de

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