
Kurse & mehr
Die Sport Lounge Munte ermöglicht dir das beste Fitnesserlebnis.
Effektiv in der Gruppe
In neu designten Räumen finden für dich stets aktuelle und top moderne Kurse statt.
Präventionskurse
Wir haben viele §20 Präventionskurse, die von den meisten Krankenkassen bezuschusst oder bis zu 100% übernommen. Bitte sprich deinen Trainer an, der dich dazu gern berät.

Fitness Vital - Bewegungsorientierte Ganzkörperkräftigung
Mit dem Kurs wird einer körperlichen Inaktivität entgegengewirkt und die Erhaltung der physischen Gesundheit gestärkt. Durch spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen wird dem Bewegungsmangel vorgebeugt. Durch ein gezieltes Ganzkörpertraining kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen um fit und gesund zu bleiben.
Dauer: 8x60 Minuten

Fitness Ampel - Gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung
Der Kurs unterstützt den Gedanken einer frühzeitigen Prävention. Mit gesundheitsbewusstem Training kann Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen entgegengewirkt und Muskulatur aufgebaut werden.
Dauer: 8x60 Minuten

Trampolin Health Functional - Das Ganzkörperkräftigungstraining
Dieser Kurs zur Ganzkörperkräftigung nutzt u.a. das motivierende Trainingsgerät Trampolin. Nachlassende Leistungsfähigkeit, zunehmende Einschränkungen und Gelenkschmerzen sind allgegenwärtig: Sie können nicht nur inaktive Menschen, sondern ebenso aktive Sportler betreffen, wobei vielfach Fehlbelastungen muskuläre Defizite bzw. Dysbalancen hierfür ursächlich sind. Dem Programm liegt ein nachhaltiger Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte werden in einer engen und im Alltag umsetzbaren Theorie-Praxis-Verknüpfung vermittelt. Die Teilnehmer erwerben alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit pro-aktiv zu schützen und zu fördern. Kernziel des Programms ist die Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur unter Berücksichtigung von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung sowie der umgebenden Verhältnisse, so dass ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining erfolgt.
Dauer: 8x60 Minuten

Funktionelles Zirkeltraining Outdoor Kurs
Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Verbesserung der Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, sowie der Aktivität und Gesundheit. Aufgrund der hohen Übungsintensität wird ein optimales Training des kardiovaskulären Systems sichergestellt und präventiv gegen jegliche Beschwerden gearbeitet.
Dauer: 8x60 Minuten

AOK - Aquafitness
Du willst dich mehr bewegen und effektiv etwas für deine Ausdauer tun? Der ultimative Kick für Freunde fortgeschrittenen Badevergnügens: Der sanfte und doch beharrliche Widerstand, den Wasser unserem Körper entgegensetzt, macht das Training wirksam und dabei besonders gelenkschonend. Sehr gut ist der Effekt für das Herz-Kreislauf-System. So wirst Du gemeinsam mit anderen auf feuchtfröhliche Art fit.
Dauer: 8x45 Minuten

AOK - Functional Training
Funktionelles Training ist die perfekte Methode das Wohlbefinden im Alltag zu fördern. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-) Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf den Alltag anwendbaren Bewegungen aufgebaut werden. Dazu wird sich verschiedenster Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Hilfsmitteln wie Bändern, Hanteln oder Stangen bedient. Das Ganze gepaart mit einer gehörigen Portion Intensität macht es möglich, innerhalb einer Stunde ein höchst effektives Training für Ausdauer und Kraft zu absolvieren. Abgerundet wird das Workout von einer aktiven Erholungsphase und einem anschließenden Cooldown.
Dauer: 8x60 Minuten

AOK - Kraftausdauertraining im Fitnessstudio
Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „AOK - Kraftausdauertraining im Fitnessstudio“ lernst Du selbstständig Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zuhause als auch im Fitnessstudio, in dem dieser Kurs stattfindet. Das Kraftausdauertraining stärkt dein körperliches Wohlbefinden. Nutze sechs Wochen lang die Möglichkeit mit Aktivität entspannt eine für dich optimale Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Sorge damit langfristig für deine Gesundheit.
Dauer: 8x60 Minuten

AOK - Rückenfit
Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren kannst. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.
Dauer: 8x60 Minuten
Der erste Schritt zu mehr Beweglichkeit
Kontaktiere uns und vereinbare deinen Wunschtermin für ein Probetraining.
Sport Lounge Munte GmbH
Gemeinsam Ziele erreichen im stärksten Body & Lifestyle Club Bremens. Wir sind groß: Auf 3500m² findest Du, was Du für Körper und Seele brauchst. Wir sind vielfältig: Fitness- und Gesundheitsstudio, Wellnesscenter, Beauty-Spa, Kurse, Badminton- & Squashplätze – mach, was Dir gut tut.
Öffnungszeiten
Montag:07:00 - 23:00 Uhr
Dienstag:07:00 - 23:00 Uhr
Mittwoch:07:00 - 23:00 Uhr
Donnerstag:07:00 - 23:00 Uhr
Freitag:07:00 - 22:00 Uhr
Samstag:08:00 - 18:00 Uhr
Sonntag:08:00 - 18:00 Uhr
Feiertag:10:00 - 18:00 Uhr
Heiligabend:geschlossen
Kontakt
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Zur Munte 23 / 25
28213 Bremen
Tel: 04 21/20 24 44
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