Kurse & mehr
Die Sport Lounge Munte ermöglicht dir das beste Fitnesserlebnis.
Effektiv in der Gruppe
In neu designten Räumen finden für dich stets aktuelle und top moderne Kurse statt.
08:15 - 09:00 Uhr
Aqua Fitness*
Sabine
Aqua Fitness*
08:15 - 09:00 Uhr
Trainer: Sabine
Ein Ganzkörpertraining, welches du fast schwerelos erlebst. Aqua Fitness ist gelenkschonend und verhilft dir zu mehr Muskelkraft, Stärkung des Bindegewebes, sowie zu einem verbesserten Fettstoffwechsel.
09:00 - 10:00 Uhr
Yin Yoga
Agnes
Yin Yoga
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Agnes
Mit den länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga erfahren wir eine innere Ruhe und Entspannung, unsere Energien werden neu aufgebaut und Anspannungen gelöst. Unterstützt wird dieses Loslassen auch durch verschiedene Meditationstechniken sowie durch die Schwingungen der Klangschalen.
16:45 - 17:30 Uhr
Jumping
Christina/Team
Jumping
16:45 - 17:30 Uhr
Trainer: Christina/Team
Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout und hat viele positive Effekte auf den Körper. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Spaß haben und fit dabei, sich federleicht fühlen und die Gesundheit fördern.
17:45 - 18:45 Uhr
Les Mills Body Balance
Sina
Les Mills Body Balance
17:45 - 18:45 Uhr
Trainer: Sina
Von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
18:00 - 19:00 Uhr
Cycling
Marcus
Cycling
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Marcus
Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.
18:00 - 19:00 Uhr
Zumba
Susanne
Zumba
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Susanne
Zumba ist Aerobic mit Latinomusik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Hip Hop machen Spaß und lassen die Hüften schwingen.
18:00 - 19:00 Uhr
Functional Training
Team
Functional Training
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Functional steht für funktionelles Atheletik-Training. Es bietet die Möglichkeit ein hochintensives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit zu absolvieren und trainiert die Muskeln in den Funktionen des Alltags.
19:00 - 19:30 Uhr
Les Mills Core
Karsten
Les Mills Core
19:00 - 19:30 Uhr
Trainer: Karsten
Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.
19:00 - 20:00 Uhr
Rückenfit
Dustin
Rückenfit
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Dustin
Alles für einen gesunden Rücken. Ein Training zur Stärkung der Rumpf –und Rückenmuskulatur. Haltungs – und Rückenproblemen wird vorgebeugt, sowie Rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
09:00 - 10:00 Uhr
Pilates
Team
Pilates
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Team
Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.
17:15 - 18:00 Uhr
Jumping
Team
Jumping
17:15 - 18:00 Uhr
Trainer: Team
Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout und hat viele positive Effekte auf den Körper. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Spaß haben und fit dabei, sich federleicht fühlen und die Gesundheit fördern.
18:15 - 18:45 Uhr
Les Mills GRIT Strength
Karsten
Les Mills GRIT Strength
18:15 - 18:45 Uhr
Trainer: Karsten
GRIT Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen.
18:30 - 19:30 Uhr
Cycling
Katharina
Cycling
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Katharina
Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.
18:30 - 19:30 Uhr
Pilates
Bakary
Pilates
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Bakary
Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.
19:00 - 20:00 Uhr
Running
Marcus
Running
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Marcus
Ein begleitetes Lauftraining mit verschiedenen Tempogruppen.
19:15 - 20:15 Uhr
Les Mills Body Attack
Janina
Les Mills Body Attack
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Janina
Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.
07:30 - 08:30 Uhr
Morning Flow Yoga
Agnes
Morning Flow Yoga
07:30 - 08:30 Uhr
Trainer: Agnes
Immer im Fluss: Einer der wichtigsten Aspekte im Flow Yoga ist, dass Atem und Bewegung miteinander verbunden sind. Die einzelnen „Asanas“ werden nicht statisch ausgeführt, sondern sind bei diesem Yoga-Stil fließend miteinander verbunden. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper.
09:00 - 10:00 Uhr
Mobility
Annika
Mobility
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Annika
Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Kraft verbessern und Verletzungen vermeiden. Eine gute Mobilität ermöglicht es, sich aktiv in einem größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu bewegen und muskuläre Verspannungen reduzieren.
17:15 - 18:15 Uhr
Bodyforming
Team
Bodyforming
17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Team
Nach einer intesniven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, z.B. mit Kurzhanteln oder Tubes. Schwerpunktmäßig trainierst du Bauch, Beine und Po.
18:30 - 19:30 Uhr
Ganzkörpertraining
Bakary
Ganzkörpertraining
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Bakary
Ein Ganzkörpertraining ist ein effektives Fitnessprogramm, das alle großen Muskelgruppen des Körpers in einer Einheit anspricht. Es kombiniert oft Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätsübungen, um die allgemeine Fitness zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und den Stoffwechsel anzuregen. Solche Workouts sind ideal für Anfänger sowie Fortgeschrittene und lassen sich in kurzer Zeit durchführen, was sie zu einer praktischen Wahl für Menschen mit wenig Zeit macht. Typische Übungen umfassen Squats, Push-ups, Planks und Deadlifts, die sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, Langhantel und Kurzhanteln ausgeführt werden können.
18:30 - 19:30 Uhr
Cycling
Detlev
Cycling
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Detlev
Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.
18:30 - 19:30 Uhr
Boxen Fundamentals
Jonathan
Boxen Fundamentals
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Jonathan
Trainiere die Grundlagen im Boxen mit verschiedenen Übungen, am Sandsack und an den Pratzen. Schule gleichzeitig Kraft, Koordination und Ausdauer in einer intensiven Trainingseinheit, ohne Vollkontakt. Einsteiger sind herzlich willkommen.
09:15 - 10:00 Uhr
Bodyforming
Team
Bodyforming
09:15 - 10:00 Uhr
Trainer: Team
Nach einer intesniven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining, z.B. mit Kurzhanteln oder Tubes. Schwerpunktmäßig trainierst du Bauch, Beine und Po.
17:00 - 17:45 Uhr
Jumping
Christina
Jumping
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Christina
Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout und hat viele positive Effekte auf den Körper. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Spaß haben und fit dabei, sich federleicht fühlen und die Gesundheit fördern.
18:00 - 19:00 Uhr
Vinyasa-Yoga
Agnes
Vinyasa-Yoga
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Agnes
"Der Tanz des Atems mit dem Körper" formt eine harmonische Erinheit von Mühelosigkeit und Kraft. Dein Körper wird mit der Zeit flexibler und kräftiger. Dein Geist wird gestärkt.
18:00 - 19:00 Uhr
Functional Training
Team
Functional Training
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Team
Functional steht für funktionelles Atheletik-Training. Es bietet die Möglichkeit ein hochintensives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit zu absolvieren und trainiert die Muskeln in den Funktionen des Alltags.
19:15 - 20:15 Uhr
Les Mills Body Attack
Janina
Les Mills Body Attack
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Janina
Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.
19:15 - 20:15 Uhr
Cycling
Marko
Cycling
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Marko
Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.
20:00 - 20:45 Uhr
Athletiktraining
Dustin/Jonathan
Athletiktraining
20:00 - 20:45 Uhr
Trainer: Dustin/Jonathan
Höher, schneller, weiter – verbessert gezielt deine Athletik. Jeder! Verschiedene athletische Komponenten sind für verschiedene Menschen wichtig, im Alltag wie im Sport. Steiger deine Leistung mit funktionellen Trainingstipps.
09:00 - 10:00 Uhr
Pilates
Team
Pilates
09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Team
Die Kombination von Kräftigungs- und Dehnübungen wird in Verbindung mit bewusster Atmung sehr konzentriert ausgeführt, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.
10:00 - 10:30 Uhr
Core Workout
Team
Core Workout
10:00 - 10:30 Uhr
Trainer: Team
Eine starke Körpermitte. Die Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule und ist für die Stabilisierung und das Gleichgewicht des Körpers bei jeder Bewegung verantwortlich. Kraftvoller und effizienter Bewegen, Haltung verbessern und Definition der oberflächlichen Rumpfmuskulatur.
10:45 - 11:45 Uhr
Cycling
Danica
Cycling
10:45 - 11:45 Uhr
Trainer: Danica
Let's Spinn: Gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Deine Ausdauerleistung wird gefördert wie noch nie, weil du bis an deine Leistungsgrenze gehen kannst.
16:45 - 17:45 Uhr
Les Mills Body Pump
Karsten
Les Mills Body Pump
16:45 - 17:45 Uhr
Trainer: Karsten
Einfaches und effektives Training mit einer Langhantel. Du willst etwas für Deine Figur tun? Hier kannst du du es!
10:00 - 11:30 Uhr
Yin Yoga
Andrea
Yin Yoga
10:00 - 11:30 Uhr
Trainer: Andrea
Mit den länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga erfahren wir eine innere Ruhe und Entspannung, unsere Energien werden neu aufgebaut und Anspannungen gelöst. Unterstützt wird dieses Loslassen auch durch verschiedene Meditationstechniken sowie durch die Schwingungen der Klangschalen.
11:45 - 12:30 Uhr
HIIT
Team
HIIT
11:45 - 12:30 Uhr
Trainer: Team
HIIT - High Intensity Intervall Training. Kurze intensive Intervalle, körperlicher Aktivität wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. HIIT ist eine effektive Methode, um Fitnessziele zu erreichen, sei es Muskelaufbau, Fettreduktion oder allgemeine Verbesserung der körperlichen Fitness.
13:00 - 14:00 Uhr
Les Mills Body Attack
Janina
Les Mills Body Attack
13:00 - 14:00 Uhr
Trainer: Janina
Intensives Intervall-Workout. Mit hohem Tempo und prima Musik trainierst du die Herz- und Lungenkapazität, killst du Kalorien und Stress. Lass dich von der Gruppe mitreißen und an deine Grenzen bringen.